Fakty i mity o higienie intymnej

Higiena intymna jest nadal tematem tabu dla wielu kobiet. Poruszanie go może być jednak kluczowe dla skutecznej promocji zdrowia, a dbanie o delikatny obszar intymny we właściwy sposób może pomóc w zapobieganiu różnym problemom. Czas uporządkować naszą wiedzę na ten temat.


Mit: Im częściej myjesz swoją waginę, tym lepiej

Utrzymanie higieny w strefie intymnej jest niezwykle istotne. Zasada, że im częściej ją myjesz, tym lepiej, nie do końca się jest zgodna z prawdą. Pochwa ma zdolność do samooczyszczania się. Obecne w niej dobre bakterie dbają o utrzymanie równowagi wewnątrz waginy, dlatego nie powinnaś myć jej częściej niż dwa razy dziennie. Do mycia zewnętrznych narządów płciowych zaleca się stosowanie delikatnych płynów do higieny intymnej lub zwykłej, ciepłej wody. Skóra w tych okolicach jest bardzo wrażliwa, dlatego należy myć ją delikatnie, aby nie dopuścić do mechanicznych podrażnień. Do mycia nie używaj gąbek ani szczotek, gdyż istnieje prawdopodobieństwo, że rozwiną się na nich szkodliwe drobnoustroje, które wprowadzisz do pochwy podczas mycia.

Mit: Higiena podczas miesiączki niczym nie różni się od tej na co dzień

Podczas okresu powinnaś podmywać się dwa razy dziennie. Dokładniej myj ręce przed i po zmianie podpaski lub tamponu. Nie przetrzymuj ich dłużej, niż jest to wskazane na opakowaniu, czyli maksymalnie 8 godzin. Aby uniknąć podrażnień, wybieraj produkty z ekologicznej bawełny. Korzystanie z certyfikowanych i przebadanych produktów może poprawić Twoje intymne samopoczucie. Pamiętaj także, żeby zawsze używać tamponów i podpasek o najniższym możliwym poziomie absorpcji. Korzystaj też z nich jedynie podczas okresu, a nie np. do absorbowania wydzieliny podczas cyklu.

Fakt: Powinnaś podcierać się od przodu, do tyłu!

Po wizycie w toalecie pamiętaj o właściwym kierunku podcierania. Ważne jest, żebyś kierowała papier toaletowy od sromu w kierunku odbytu, a nie odwrotnie. Dzięki temu drobnoustroje nie dostaną się do sromu lub pochwy.

Mit: Nawilżające preparaty do codziennej higieny intymnej z kwasem hialuronowym – tylko dla kobiet w okresie menopauzy

Dyskomfort związany z suchością okolic intymnych kojarzy się z zazwyczaj z objawami występującymi w okresie menopauzy. Wynika to z faktu, iż po pięćdziesiątym roku życia w skutek spada poziom estrogenów. Problem ten może jednak dotyczyć także innych kobiet np. w okresie połogu lub karmiących piersią, po operacjach ginekologicznych, podczas leczenia onkologicznego czy z atrofią pochwy.

A jak zadbać o higienę intymną na co dzień? Stosuj Mucovagin fizjoemulsję z kwasem hialuronowym, do codziennej higieny intymnej dla kobiet, polecana w szczególności do pielęgnacji podczas regeneracji okolic intymnych. Fizjoemulsja to produkt bez konserwantów*, który zawiera formułę drobnocząsteczkowego kwasu hialuronowego, który wspiera procesy regeneracji oraz posiada silne właściwości nawilżające.

*Wymienionych w zał. V rozporządzenia (WE) 1223/2009

Fakt: Po seksie powinnaś skorzystać z toalety

Wiele razy po niezapomnianym i niezwykle udanym miłosnym uniesieniu zasypiamy w ramionach ukochanego, nie myśląc o tym, jaki to może mieć wpływ na nasze zdrowie intymne. Seks i pieszczoty z partnerem mogą mieć skutki uboczne w postaci otarć, podrażnień, a nawet zapalenia pęcherza. Okazuje się, że profilaktyka jest bardzo łatwa. Kobiety są bardziej podatne na infekcje intymne, gdyż cewka moczowa jest znacznie krótsza i znajduje się w okolicach odbytu. W konsekwencji bakterie, które powodują infekcję, mogą łatwo przemieszczać się w górę dróg moczowych: pęcherza moczowego, moczowodu lub nerek. Aby zmniejszyć prawdopodobieństwo wystąpienia zapalenia pęcherza, weź prysznic stosunkiem, a zaraz po nim skorzystaj z ubikacji. Strumień moczu pomoże pozbyć się ewentualnie nagromadzonych bakterii.

Mit: Nie wolno spać bez majtek

Prawda jest wręcz odwrotna – spanie bez bielizny jest zdrowe! Skóra, także ta w okolicach intymnych, musi oddychać. Podczas całego dnia nie ma ku temu okazji, gdyż swobodny dopływ powietrza blokuje obcisła bielizna lub spodnie. Zapewniając dostęp powietrza do okolic intymnych podczas nocnego wypoczynku, zmniejszasz ryzyko pojawienia się infekcji intymnych. Brak ocierającej okolice intymne bielizny powoduje, że pochwa produkuje mniej śluzu, a ten, który jest produkowany szybko znika. W suchym środowisku bakterie i grzyby namnażają się zdecydowanie wolniej lub wcale. Spanie bez bielizny może również wpłynąć na relacje z partnerem i sprawić, że oboje nabierzecie chęci na intymne zbliżenie.

Poznaj schemat postępowania
w specjalistycznej higienie intymnej

Powiązane artykuły